התמכרות לקניות

♡

הרבה אנשים נהנים מקניות והתרומה הכלכלית והרגשית שלהן ברורה – אך כאשר הקניות הופכות לאובססיה המשפיעה על מצב כלכלי, מצב רוח ומערכות יחסים, מדובר בהפרעה שדורשת טיפול. התמכרות לקניות (Compulsive Buying Disorder) מאופיינת ברכישת פריטים שאינם נחוצים, בהסתרת רכישות, ובתחושת אקסטזה רגעית שמוחלפת במהירות אשמה או בושה.

♡

הסימנים להתמכרות כוללים הוצאה כספית שאינה מתאימה להכנסות, שימוש בכרטיסי אשראי רבים והצטברות חובות, קניות בסתר, העדפת קניות על פני בילוי חברתי או משפחתי, והרגשה שהקניות הם הדרך להתמודד עם מצבי רוח או דימוי עצמי נמוך. לעיתים הבעיה מקושרת לדיכאון או לחרדה, ולכן חשוב לפנות גם לטיפול פסיכולוגי.

♡

דרכי טיפול מתחילות בהכרה בכך שקיימת בעיה. בשלב הראשון מומלץ להיעזר בייעוץ כלכלי, לעקוב אחר הוצאות ולהציב תקציב מדויק. במקביל, טיפול קוגניטיבי־התנהגותי מסייע לשנות את הדפוסים המחשבתיים: התמודדות עם רגשות שליליים בצורות אחרות (כמו יצירה או ספורט), זיהוי טריגרים לקניות מיותרות, והחלפתן בתחביבים אחרים. במקרים מורכבים יותר ניתן לשקול גם טיפול תרופתי, במיוחד אם יש הפרעות נלוות כגון דיכאון.

♡

תמיכה חברתית חשובה ביותר. משפחה וחברים יכולים לעזור להציב גבולות ולתת תמיכה רגשית. חשוב גם להסביר להם כי התמכרות לקניות אינה “חולשה אופי”, אלא מצב נפשי הדורש מענה מקצועי.

♡

בסיום, יש לבנות אסטרטגיה לתחזוקה: התקנת אפליקציות לניטור הוצאות, מניעת חשיפה לטריגרים (כמו פרסומות מפתות ברשתות), ותכנון קניות מראש. מומלץ להצטרף לקבוצת תמיכה ייעודית שמסייעת בהחלפת חוויות.

♡

לפרטים נוספים תוכלו לעיין באתר.

איך לדעת האם אני מכור/ה? - שאלוני התמכרויות
גמילה מאלכוהול, גמילה מהימורים, גמילה מסיגריות, גמילה מסמים, הפרעות אכילה, התמכרות למין, התמכרות למסכים, התמכרות לקניות, כלי עזר למטפלים, מאמרים נוספים

איך לדעת האם אני מכור/ה? – שאלוני התמכרויות

מאת /

האם אתם או אדם קרוב אליכם מתמודדים עם התמכרות? לעיתים, ההבנה שהגענו למצב של תלות אינה פשוטה, אך זיהוי מוקדם

חיפוש
Scroll to Top