גמילה מסיגריות

האם אתם או אדם קרוב אליכם מתמודדים עם התמכרות? לעיתים, ההבנה שהגענו למצב של תלות אינה פשוטה, אך זיהוי מוקדם […]

הקדמה:נרגילה היא מתקן המשמש לעישון טבק במקור, אך מסוגל גם לשמש לעישון של מריחואנה, אופיאטים או סמים אחרים. לנרגילה שלושה חלקים:

הצעד הראשון: למדו לאהוב את עצמכם !אנשים מעשנים אוהבים את עצמם פחות.    אהבה עצמית וסיגריה לא הולכים יחד – ככל שאתם

".. הזמן הוא המרפא הכי טוב", נאמר מזמן.. זה נכון גם לגבי גמילה מעישון.   מה.. ?! אין דבר כזה שנקרא

1. לא תצטרכו לשלם כל שנה יותר ויותר ויותר.  כן, מסים. קרוב לוודאי שהם ימשיכו לעלות. על דעת המחוקקים, עליית

הגמילה מעישון סיגריות יכולה להתבצע במספר אופנים ואפשרויות , או בשילובן:   גמילה עצמאית: קיימים מעשנים המצליחים להפסיק לעשן עצמאית –

לאן לפנות לגמילה מעישון סיגריות? – טיפול פרטי או טיפול ציבורי ?   הגמילה מעישון סיגריות יכולה להתבצע באופן עצמאי

בשלב הראשון עליך להכיר בכך שלעישון הסיגריות קיימות תוצאות מזיקות    החל מההיבט האסתטי, ההוצאות הכספיות הכרוכות במימון הסיגריות, וכלה בפגיעות

להלן שאלות אשר רוכזו על מנת שתוכל להחליט באם אתה מכור לסיגריות. נסה לענות עליהן בכנות:   1. האם אתה מרגיש

רבים מהמעשנים המנסים לחדול מעישון …  מתמודדים לעיתים עם תופעות לוואי גופניות, ומקשיים פסיכולוגיים ונזקקים לעזרה, לתמיכה ולעידוד מהסביבה החברתית

הטיפול בגמילה מעישון סיגריות כולל מספר שלבים אשר עשויים להיות בזמנים חופפים ומקבילים זה לזה בשלב המקדים על המכור לעישון

ההתמכרות לעישון סיגריות הינה מצב כרוני, הנובע מעישון קבוע של סיגריות ללא יכולת להפסיק, ועל אף הנזקים הברורים מהתנהגות זו.