גמילה מהימורים

♡

מהמרים רבים מתחילים לראות בהימורים דרך בילוי בלתי מזיקה, אך עם הזמן מרגישים שהם אינם מסוגלים להפסיק גם כשזה פוגע בעבודה, במשפחה או במצב הכלכלי. התמכרות להימורים גורמת לרבים לחובות כבדים ולמצבים של לחץ ודיכאון.

♡

מהם סימני ההתמכרות? חיפוש מתמיד אחר ההתרגשות של הזכייה, צורך להגדיל את הסכומים, קושי לעמוד בהבטחה לעצמם “להפסיק מחר”, וכן ניסיונות להשיג כסף להימורים בדרכים לא חוקיות (כמו הלוואות ללא כיסוי). בני משפחה או חברים נתקלים לעיתים בשקרים, בהסתרה או בהתנהגות עצבנית כשנושא ההימורים עולה.

♡

תהליך הגמילה מתחיל בהכרה בבעיה ובקבלת עזרה מקצועית. חשוב לפנות למסגרת טיפולית שמבינה את המנגנון ההתמכרותי. הטיפול כולל עבודה על שינויים התנהגותיים, זיהוי טריגרים להימור (לחץ, דיכאון, שיעמום), ופיתוח דרכים להימנע מהפיתוי. במקרים רבים ההימורים משמשים מנגנון לבריחה ממחשבות קשות, ולכן מפתחים יחד עם המטפל יכולת להתמודד איתן – בין היתר באמצעות מיינדפולנס או טיפול קוגניטיבי‑התנהגותי.

♡

היבט נוסף בטיפול הוא ניהול פיננסי: עבודה עם יועץ כלכלי לשיקום החובות, הגדרת תקציב מוגדר והעברת השליטה בעניינים פיננסיים לבן משפחה אמין לתקופה ראשונית. כמו כן, מומלץ להצטרף לתמיכה קבוצתית כגון GA (מהמרים אנונימיים), המספקת קהילה תומכת ומבינה.

♡

לאחר הפסקת ההימורים, מתחילה עבודה על בניית חיים חדשים: חיפוש תחביבים שמספקים אדרנלין (כמו ספורט אתגרי), מציאת משמעות וערך בקשרים חברתיים ובפעילות התנדבותית, ומסגור מחדש של מטרות החיים.

♡

לפרטים נוספים על טיפול בהתמכרות להימורים, ניתן לקרוא מידע באתר.

המאגר המקצועי של נגמלים

מאמרים ומדריכים בנושא גמילה מהימורים

מידע ברור, מקצועי ונגיש שנועד לסייע בהבנת ההתמכרות, דרכי הטיפול ותהליך ההחלמה.

39 תכנים בקטגוריה
חיפוש
Scroll to Top