נר אנון – קבוצות תמיכה למשפחות מכורים (חלק ב')

האם נר-אנון מתאימה לי?

שאלי את עצמך את השאלות הבאות ועני עליהן עד כמה שיותר בכנות:

1. האם את ממציאה תירוצים, משקרת ומגנה על ילדך, בן-זוגך או קרוב משפחה ?

2. האם יש לך סיבה לא לסמוך על ילדך, קרובך או חברך ?

3. האם נעשה לך יותר ויותר קשה להאמין להסברים שלו/שלה ?

4. האם את סובלת מנדודי שינה, כאבי ראש, חרדה או התכווצויות בבטן בגלל דאגה לילדך, בן-זוגך או ידידך ?

5. האם ילדך נעדר מבית הספר ללא ידיעתך ?

6. האם בן זוגך נעדר ממקום עבודתו והחובות מצטברים ?

7. האם החסכונות שלך נעלמים בצורה מיסתורית ?

8. האם שאלותיך לא זוכות למענה וזה יוצר עויינות ומזיק לחיי הנישואין שלך ?

9. האם את שואלת את עצמך מה לא בסדר, האם זה באשמתי ?

10. האם חשדותיך גורמות לך לבלוש אחריו/ה ואת פוחדת ממה שתגלי ?

11. האם חילוקי-דעות משפחתיים נורמלים מובילים לעויינות ולאלימות ?

12. האם את מבטלת אירועים חברתיים עם תירוץ כלשהו ?

13. האם את נמנעת יותר ויותר להזמין חברים הביתה ?

14. האם בן-זוגך/ילדך נעשה מוטרד מכל דבר פעוט ?

15. האם חייך נראים לך כסיוט ?

16. האם בושה מונעת ממך לשתף קרובי משפחה בבעיות שלך ?

17. האם ניסיונותיך לשלוט במצב מתסכלים ?

18. האם את עושה ויתורים כדי לא ליצור משברים ?

19. האם את משתדלת לעשות כל מיני דברים כדי שהמצב ישתפר אך שום דבר לא עוזר ?

20. האם סגנון החיים של ילדך או ידידך השתנה ?

21. האם אי פעם חשבת שייתכן שהם משתמשים בסמים ?

אם ענית כן לארבע שאלות או יותר – נר-אנון עשוייה לתת לך את התשובות שאותן את מחפשת.

תוכנית 12 הצעדים של נר-אנון

12 הצעדים של נר-אנון

לימוד הצעדים הוא היסוד להתקדמות בתוכנית נר-אנון. העקרונות שהם מגלמים הם כלל עולמיים ומתאימים לכל אחד. בנר-אנון אנו מנסים להגיע להבנה עמוקה יותר של הצעדים האלה, ומתפללים לתבונה ליישם אותם בחיינו.

"אין אנו מסוגלים לנבא מה יקרה בחיינו. אבל יש ביכולתנו להחליט מה יקרה בקרבנו – איך נקבל את מה שיקרה, מה נעשה עם זה – וזהו מה שבאמת חשוב בסיכומו של דבר". J.F.Newton

1. הודינו שאנו חסרי אונים מול המכור, שחיינו נהיו בלתי מנוהלים (כנות).

2. הגענו לאמונה שכוח גדול מאיתנו יכול להחזיר את שפיות דעתנו (תקווה).

3. החלטנו למסור את רצוננו ואת חיינו להשגחת אלוהים, כפי שאנו מבינים אותו (אמונה).

4. ערכנו חשבון נפש נוקב וחסר פחד (אומץ).

5. התוודינו בפני אלוהים, עצמנו ואדם נוסף על טבעם המדוייק של פגמינו (יושר).

6. היינו מוכנים לחלוטין שאלוהים ישחרר אותנו מפגמים אלה באופיינו (נכונות).

7. בקשנוהו בענווה שישחרר אותנו מחסרונותינו (ענווה).

8. ערכנו רשימה של כל האנשים בהם פגענו, והיינו מוכנים לכפר על מעשינו בפניהם (רעות).

9. כיפרנו על מעשינו במישרין בפני כל מי שניתן, פרט למקרים שמעשה זה יפגע בהם או באחרים (צדק).

10. המשכנו בחשבון הנפש, וכאשר שגינו הודנו בכך מיד (התמדה).

11. ניסינו בדרך של תפילה והרהורים לשפר את הקשר ההכרתי עם אלוהים, כפי שאנו מבינים אותו, כשאנו מתפללים רק לדעת את רצונו מאיתנו, ומבקשים את הכוח לבצע זאת (רוחניות).

12. כשעברה עלינו התעוררות רוחנית כתוצאה מצעדים אלה, ניסנו להעביר בשורה זו לאחרים, ולנהוג על פי עקרונות אלה בכל תחומי חיינו (שירות).

"שמירה אין פרושה אהבה" – יונג

מתוך אתר נר-אנון