הגעת למסקנה שאתה סובל מבעיית ההתמכרות לאלכוהול?
דבר ראשון אל תישאר עם הבעיה לבד! עד כמה שתהיה מודע לכך שקיימת בעיה – לא די בכך. ככל הנראה לא תוכל לטפל בה בעצמך.
כמה פעמים כבר אמרת לעצמך שאתה מפסיק להשתמש ?
כמה פעמים "החלטת" שמיום ראשון אתה לא שותה אלכוהול ? וכמה פעמים זה לא עבד ?
ייתכן ואתה מצליח לעשות הפסקות בשתיית האלכוהול לתקופות מסוימות, למשךך ימים אולי אפילו למשך שבועות, אך לאחר כל הפסקה כזו אתה חוזר לשתות לעוד תקופה ממושכת.
התנהלות זו מצביעה על כך שאתה סובל מהתמכרות לאלכוהול, ולאורך זמן אין לך שליטה עליה. למעשה, כשאין לך לווי טיפולי, כשאין לך את הכלים המעשיים להתמודד בכל מיני מצבים שהחיים מזמנים.
גם אם לא שתית תקופה מסוימת – לא ירחק היום ושוב תרגיש בתלות, בהרגל, בצורך, בדחף, בכמיהה (אותה ה"דודה") – לשתות. וכל פעם שאתה לא מצליח, זה רק עלול להוסיף לתחושת הכישלון ולתסכול.
זכור – אתה לא אשם בבעיית ההתמכרות שלך,
אבל מרגע שהבנת שיש לך בעיה כזו האחריות לצאת ממנה היא שלך.
והכי חשוב הוא שיש פתרון, יש אפשרות לעשות את זה גם אם כרגע נראה לך שזה רחוק ממך או קשה מדי. אבל המענה הוא הטיפול.
אתה לא הראשון שסובל מהתמכרות לאלכוהול ולא האחרון שיכול להיגמל ממנה.
למד מניסיונם של אחרים, היעזר מכון גמילה מאלכוהול, באנשי מקצוע מומחים בתחום ותתחיל לחיות חיים בריאים ונורמטיביים. פשוט תתחיל לחיות !
גם אם בתחילת ההתמכרות, האלכוהול היה משפיע "לטובה", היית מרגיש במצב רוח מרומם, מלא "בטחון", לא ירחק היום – ואולי אתה כבר שם – שהאלכוהול נחוץ לך רק לשם התפקוד, לקום בבוקר לעוד יום חדגוני ולנסות לשרוד אותו.
אל תחכה – במשך הזמן אתה עלול לשרוף עוד ועוד חלקות טובות: יחסים משפחתיים מתערערים, ייתכן ריחוק וחוסר אמוןן מהאנשים הכי קרובים לך, קשרים חברתיים מתנתקים, הקושי להסתגל לעבודה מחמיר, המצב הרגשי שלך עלול להיות קשה מנשוא, שלא לדבר על התחלואה וסיכון החיים בכל יום ובכל פעם שאתה שותה אלכוהול.
אל תהסס, גמילה מאלכוהול יכולה לעזור לך, היא בעצם הדרך שלך להצלחה.
מנסה להגימל בתרופות ובכל תחום ספורט יוגה קריאת ספרים על אלכוהול יוצא שלא שותה חודש ואולי יותר אות פעם חוזר נמאס מהרעל אך יוצאים עזרה א
שלום דוד,
לקבלת עזרה מומלץ לפנות אל אחד המטפלים מהאתר \ למצוא טיפול ציבורי הקרוב לאיזורך,
ניתן להשתמש במערכת חיפוש הטיפול שבאתר על מנת למצוא מענה,
מומלץ לקרוא מידע נוסף בנושא כאן – התמכרות לאלכוהול
אז איך נגמלים ומה עושים אם אין יכולת כספית לגמילה?
במצב כזה ניתן לפנות לשירות הציבורי \ֿ גורמי הרווחה.
ניתן להגיע לדרכי יצירת קשר עבור השירות הציבורי ע״י שימוש במערכת בחירת הטיפול שבעמוד הראשי.
גמר חתימה טובה!
אני חייב גמילה מאלכוהול
שלום עלי,
למציאת טיפול יש להשתמש במערכת חיפוש הטיפול שבעמוד הראשי,
ניתן להיעזר גם באתר AA – קישור
היי, אני בת 20
והבנתי שיש לי בעיית אלכוהול..מאוד קשה לי להעביר יום בלי אלכוהול..אני לא צריכה סיבה מיוחדת
כל סיבה היא סיבה לחגיגה…ואני רואה איך זה הורס אותי ואת התיפקוד שלי
אני כבר בערך 4-5 שנים בחושך הזה וכל כך קשה לי להודות בזה
אבל אני באמת צריכה עזרה אבל לא יודעת איך וממי לבקש
שלום מאי,
מומלץ לפנות לשירות הטיפול הציבורי באיזורך על מנת להתחיל תהליך טיפול,
לחילופין , ניתן ליצור קשר עם אחד המטפלים מאיזורך על מנת לקבל טיפול מתאים,
ניתן להגיע לרשימת המטפלים והשירות הציבורי דרך מערכת חיפוש הטיפול שבעמוד הראשי
בהצלחה!
ויצא לי להגמל מדברים הרבה יותר גרועים וללא עזרה בכלל
אבל מאלכוהול אני לא מצליחה להשתחרר
הי מבקש למצא פיתרון לחברה שמכרה לאלכוהול ולא מצליחה להפסיק אחרי ניסיונות רבים.
שלום גבריאל,
ניתן להיעזר במערכת חיפוש הטיפול שבאתר ׳נגמלים׳ על מנת למצוא מטפל מתאים לפי איזור בארץ, ניתן ליצור קשר עם המטפלים ולהתייעץ.
בהצלחה!
זכי אני אובד עצות
יש לי בן בגיל 48 היה נשוי +3 האלכהל הרס לו את החיים ונתק אותו מהמשפחה והילדים והיום …הוא גר אצלי הוא רואה חשבון מעולה עבד עם חברות גדלות חשב שכר הכול ..ועקב הקרונה הוא לא עובד וכל היום עם הסגריות והבקבוק כמה פעמים הלך למרכזי גמילה של שבועיים שלושה וחוזר לשתות גם היה אצל אברהםסון ולא עזר ..מבחינה גופנית בריא וחזק ב"ה
מצד אחד אני לא יכול לוותר עליו ומצד שני לא יכול לעשות כלום