קבוצת תמיכה לעזרה עצמית

קבוצת תמיכה לעזרה עצמית הינה קבוצה אשר כל החברים בה מתמודדים עם בעיה משותפת, והם נפגשים באופן קבוע כדי לעזור אחד לשני.   קבוצות תמיכה לעזרה עצמית - נגמלים

בקבוצות התמיכה לעזרה עצמית, בתחום ההתמכרויות משתתפים מכורים לחומר מסוים או להתנהגות מסוימת, הנמצאים בשלבים שונים בתהליך הגמילה והטיפול (ניתן גם להשתתף בקבוצה עוד לפני הגמילה עם רצון בלבד לעבור שינוי).

קבוצה זו מופעלת ומנוהלת כולה על ידי חבריה, ללא התערבות מומחים מקצועיים חיצוניים. כל החברים בקבוצה הינם שווי מעמד ובעת ובעונה אחת מתרחשים תהליכים מקבילים: חבר הקבוצה תורם ותומך באחר ובכך עולה תחושת הערך העצמי שלו,  ובמקביל הוא שואב תקווה מחברים אשר מצליחים להתמודד עם אותה בעייה.

מטרות הקבוצה הינן לתמוך במכור, לספק לו סביבה מקבלת בה הוא יכול לשתף בחוויותיו, לתת לו עצות והדרכה בהיבטים הרגשיים, התנהגותיים ורוחניים. כל זאת על מנת לסייע לו להישאר במסלול החיים הנורמטיבי.

הקבוצה הינה אנונימית, וקיימת חשיבות לשמור על פרטיות החברים ועל הדיסקרטיות בנוגע לתכנים העולים בקבוצה. זאת על מנת לחזק את האמון בקבוצה ואת הביטחון לשתף בדברים אישיים.

הפגישות מתנהלות על פי סדר מסויים והקבוצה עובדת על פי שיטת "12 הצעדים" שהיא תוכנית אישית ורוחנית הנותנת עקרונות וקווים מנחים להתמודדות עם בעיית ההתמכרות.

הקבוצה מתבססת על עזרת מכור למכור וכל חבר בה יכול לחבור ל"ספונסר" שהוא מנחה אישי, אשר מסייע לו להתמודד במצבים השונים לפי הצורך.

קבוצות אילו מהוות מקום החלמה זמין ונגיש:

הפגישות מתקיימות ברחבי הארץ בימים ובזמנים קבועים. ניתן למצוא בלוח הפגישות בכל אתר את המועד המתאים, ולהגיע בלי צורך לתאם מראש.

כל אדם הסובל מבעיית ההתמכרות מוזמן להצטרף לקבוצה ללא קשר לגיל, גזע, זהות מינית, אמונה דתית או השתייכות פוליטית.

הקבוצות מתקיימות ללא מטרות רווח, וללא עלות פרט לתרומות מרצון של החברים.

תרומת הקבוצות לעזרה עצמית:

  • הפחתת תחושת בדידות והזדהות עם חברים מכורים אשר סובלים מאותה בעיה, בתוך סביבה עם אוירה של החלמה.
  • סיוע בחיזוק דימוי עצמי, ביטחון אישי, תחושת שייכות לקבוצה חיובית ופיתוח יחסים חברתיים.
  • אווירה של אמפתיה, קבלה, חוסר שיפוטיות וחוסר הטפת מוסר המעודדת התבטאות כנה ואמיתית של החברים.
  • אפשרות לשתף בניסיון אישי, לדבר על חוויות ולאוורר רגשות.
  • הקשבה ולמידה מניסיון אחרים הלומדים לחיות חיים נורמטיביים, ללמוד ולהבין על הבעיה ופתרונותיה תוך קבלת משוב והכוונה.
  •  לחלוק מידע וניסיון על מנת לתמוך ולעזור אחד לשני, להפיח תקווה ולתת כוח.

רוב הפגישות הינן פגישות סגורות המיועדות למכורים בלבד או לאלה החושבים שאולי יש להם בעית התמכרות

ובנוסף מתקיימות פגישות פתוחות לקהל הרחב בהן יכול להשתתף כל אחד (חברים, בני משפחה ואנשי מקצוע לעיתים יחגגו בפגישות הפתוחות חגיגות לציון תקופות ההחלמה)

חלק מקבוצות התמיכה מקיימות גם קבוצות תמיכה למשפחות המכורים.

קבוצת התמיכה עשויה לסייע מאוד למכור בהתמודדותו אך רצוי שלא תבוא כתחליף אלא כהשלמה לטיפול.

למידע רלוונטי לכל קבוצת תמיכה, ניתן להיכנס לאתרים הבאים:

לאתר מכורים אנונימיים

לאתר אלכוהוליסטים אנונימיים

לאתר מהמרים אנונימיים

לאתר סקסוהוליסטים אנונימיים

לאתר מכורים למין אנונימיים

לאתר אכלני יתר אנונימיים 

קבוצות תמיכה למכורים – באינטרנט

לאתר נר אנון, קבוצות תמיכה למשפחות של מכורים לסמים 

לקריאת הפוסט: נר-אנון – קבוצות תמיכה למשפחות של מכורים

Print Friendly

תגובות בפייסבוק:

Trackbacks

  1. [...] ולאלכוהול מרכז יום קהילה טיפולית הוסטל שיקום תעסוקתי קבוצת תמיכה לעזרה עצמית window.fbAsyncInit = function() { FB.init({ appId: ' 259343730779780', status: true, [...]

השאר תגובה

*