גמילה מסמים – איך תוכל לעזור לעצמך ?

נכתב בתאריך 16 בדצמבר 2016   על ידי: אתר ׳נגמלים׳

הגעת למסקנה שאתה סובל מבעיית ההתמכרות לסמים ?  

דבר ראשון אל תישאר עם הבעיה לבד ! עד כמה שתהיה מודע לכך שקיימת בעיה – לא די בכך. ככל הנראה לא תוכל לטפל בה בעצמך.

כמה פעמים כבר אמרת לעצמך שאתה מפסיק להשתמש ?

כמה פעמים “החלטת” שמיום ראשון אתה לא נוגע בסם ? וכמה פעמים זה לא עבד ?
אולי הצלחת להפסיק את השימוש בסמים לתקופה מסוימת, למשך ימים אולי אפילוו למשך שבועות, אבל כשאין לך לווי טיפולי, כשאין לך את הכלים המעשיים להתמודד בכל מיני מצבים שהחיים מזמנים – לא ירחק היום ושוב תרגיש בתלות, בהרגל, בצורך, בדחף, בכמיהה (אותה ה”דודה”) – להשתמש. וכל פעם שאתה לא מצליח, זה רק עלול להוסיף לתחושת הכישלון ולתסכול.

זכור – אתה לא אשם בבעיית ההתמכרות שלך,

אבל מרגע שהבנת שיש לך בעיה כזו האחריות לצאת ממנה היא שלך. והכי חשוב הוא שיש פתרון, יש אפשרות לעשות את זה גם אם כרגע נראה לך שזה רחוק ממך או קשה מדי. אבל המענה הוא הטיפול. אתה לא הראשון שנפלת לסמים ולא האחרון שיכול להיגמל מהם. למד מניסיונם של אחרים, היעזר באנשי מקצוע מומחים בתחום ותתחיל לחיות חיים בריאים ונורמטיביים. פשוט תתחיל לחיות !

גם אם בתחילת השימוש הסם היה משפיע “לטובה”

והיית מרגיש במצב רוח מרומם, מלא “בטחון” ורוגע, לא ירחק היום – ואולי אתה כבר שם – שהסם נחוץ לך רק לשם התפקוד, לקום בבוקר לעוד יום חדגוני ולנסות בקושי לעבור אותו, לשרוד אותו.

אל תחכה – במשך הזמן אתה עלול לשרוף עוד ועוד חלקות טובות:

יחסים משפחתיים מתערערים, ייתכן ריחוק וחוסר אמון מהאנשים הכי קרובים לך, קשרים חברתיים מתנתקים, הקושי להסתגל לעבודה מחמיר, המצב הרגשי שלך עלול להיות קשה מנשוא, שלא לדבר על התחלואה וסיכון החיים בכל יום ובכל פעם שאתה נוגע בסם.
אל תהסס, הטיפול יכול לעזור לך, הוא בעצם הדרך שלך להצלחה.

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

נושאים נוספים: